داشتن پوستی عالی تنها در گرو عوامل وراثتی نیست و موارد بسیاری در سلامت آن تاثیرگذارند. در واقع عادتهای روزمره شما تاثیر زیادی روی آنچه در آینه میبینید دارند. اما بسته به اینکه پیشنهادات استفاده از کدام محصول را بخوانید یا با کدام پزشک مشورت کنید، انتخابهای متنوعی پیش روی شماست که گاهی میتواند گیجکننده باشد. از نحوه آبرسانی به پوست گرفته تا محافظت از پوست در برابر اشعه UV.
با اینکه در نهایت مراقبت از پوست یک امر کاملا شخصی و سلیقهای است ولی اینها مواردی است که به شما کمک میکند راهتان را از بین این شلوغی و تنوع محصول باز کنید و مناسبترین روتین پوستی را برگزینید.
سه قدم اصلی
کارهای روزمره مراقبت از پوست را به سه مرحله تقسیم کنید:
پاک کردن-شستن صورت
تونینگ- متعادل کردن پوست
مرطوب کنندگی- آبرسانی و نرم کردن پوست
هدف از داشتن روتین مراقبت از پوست، متعادل ساختن آن و نیز پیدا کردن مشکلات پوستی و درمان آنهاست. به عبارت دیگر، مراقبتهای روزانه پوستی، فرصتی است برای مشاهده تغییرات خودتان. همانطور که با افزایش سن پوست شما تغییر میکند، محصولات مراقبتی پوست نیز تغییر خواهند کرد.
به یاد داشته باشید که داشتن روتین مراقبتی به معنای رسیدن به پوستی بدون نقص نیست بلکه راهی است برای تقویت و بهبود آن.
صبر داشته باشید
دانش پشت محصولات مراقبت از پوست راهی طولانی را طی کرده تا به این مرحله رسیده است اما هنوز محصولی برای رفع فوری مشکلات پوستی وجود ندارد و مهمترین اصل برای رسیدن به نتیجه، فاکتور زمان است. برای بهرهمندی از اثرات مثبت روتین مراقبت از پوست، شما به زمان نیاز دارید چراکه نتایج محصولات پوستی فقط با استفاده مداوم مشاهده میشوند. به طور کلی هنگام استفاده از یک محصول، به حداقل شش هفته زمان نیاز دارید تا تفاوت را احساس کنید.
نکته: محصولات مراقبت از پوست را به ترتیب درجه غلظت آنها از سبکترین به غلیظترین استفاده کنید. به عنوان مثال، اول پاک کننده را استفاده کنید، بعد تونر بعد سرم و در آخر مرطوبکننده.
پاککردن
شستن صورت اساسیترین و ضروریترین مرحله در هر روتینی است. پوست ما هر روز با آلودگیهای محیطی، گرد و خاک و سایر آلایندهها در تماس است که باید به نرمی از روی صورت پاک شوند. برای جلوگیری از تیرگی، ایجاد آکنه و گرفتگی منافذ پوست، دو بار در روز، صبح و شب آن را بشویید.
شوینده مناسب پوستتان را پیدا کنید
پاک کننده مناسب و فرمول درست، پوست شما را بدون از بین بردن چربی ضروری تمیز میکند. از اسکرابهای لایهبردار هفتهای یکبار استفاده کنید و از اسکرابهای حاوی پوستهی خرد شده گردو یا مواد سایندهدار اجتناب کنید.
تونینگ
چگونه از تونر استفاده کنیم
برای بسیاری از افراد، کلمه تونر تداعیکننده محصولات چسبناک قدیمی است. همانها که حاوی الکل بودند و برای خشککردن پوست چرب و از بین بردن هرگونه آلودگی باقی مانده پس از شستن صورت استفاده میشدند. درحالیکه فرمول تونرهای امروزی تغییر کرده و بهبود یافته است. حالا تونرها مایعات سبکی هستند که مواد مغذی بیشتری را به پوست میرسانند، PHپوست را متعادل کرده و به جذب بهتر سایر محصولات پوستی کمک میکنند. استفاده از تونر راهی مناسب برای رساندن مواد خاصی است که ممکن از در دیگر محصولات مراقبتی شما وجود نداشته باشند.
برخی از مواد اصلی موجود در تونر:
-اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن آرام سلولهای مرده پوست که میتوانند منافذ پوست را مسدود کنند و نیز برای بهبود آسیب ناشی از اشعات مضر آفتاب و کاهش تیرگی پوست
-هیالورونیک اسید برای تقویت آبرسانی پوست، نگه داشتن رطوبت و نیز محکم کردن پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروکهای ریز بر روی آن
-گلاب و چای سبز برای آرام کردن تحریکات پوستی و کاهش قرمزی و التهاب
-ویتامین E و C برای مراقبت از پوست دربرابر اشعه رادیکالهای آزاد
تونرها باید بعد از شستن صورت و پیش از استفاده از کرمها و سرمها استفاده شوند. روش قدیمی استفاده از تونر، خیس کردن یک پد پنبهای با آن و کشیدن آن بر روی صورت است. اما با این روش در نهایت مقدار زیادی از محصول به هدر خواهد رفت.
نکته: زدن تونر با دست تمیز و بدون پد بهترین روش استفاده است. کافیست چند قطره از آن را کف دست خود بریزید و روی پوست بزنید. یا اگر ترجیح میدهید از پد پنبهای استفاده کنید، مطمئن شوید که از یک پد نازک استفاده میکنید.
آبرسانی
اساسیترین عملکرد یک مرطوبکننده، آبرسانی و لطافت بخشی به پوست است. اساسا مرطوبکنندهها رطوبت را در لایههای زیرین پوست به دام میاندازند و مانع از خروج آن از طریق لایههای خارجی پوست خواهند شد. مرطوبکننده یکی از محصولاتی است که پزشکان آن را برای انواع پوست توصیه میکنند. پوست به طور طبیعی با افزایش سن، توانایی حفظ رطوبت را از دست میدهد و فعالیتهای روزمره مانند شستوشو، میتوانند رطوبت طبیعی را از سطح آن خارج کنند. همه به مرطوب کننده احتیاج دارند اما توجه داشته باشید که بافت مرطوب کننده شما بسته به نوع پوستتان متفاوت است. افراد با پوست چرب بهتر است از مرطوبکنندههای ژلی استفاده کنند، افراد دارای پوست نرمال یا مختلط از لوسیونها، افراد با پوست خشک از کرم و افراد دارای پوست حساس از بالم صورت.
با ضد آفتاب از پوستتان محافظت کنید
استفاده از کرم ضد آفتاب به شما در داشتن پوستی سالم بسیار کمک خواهد کرد و استفاده نکردن از آن باعث بروز تأثیرات منفی فراوانی بر اثر تابش اشعههای مضر خورشید خواهد شد. پس حتما نیم ساعت قبل از خروج از منزل، مقدار مناسبی از کرم ضد آفتاب را روی پوست زده و تمام نقاط آن را پوشش دهید. در استفاده از ضد آفتاب همیشه دست و دل باز باشید. توجه داشته باشید که باید هر دو تا سه ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. همچنین باید از ضد آفتاب همیشه و در همه فصول استفاده کرد.