چگونه نواحی تیره پوست را به سادگی روشن کنیم
عوامل مختلفی از جمله آلودگی، داروها، عوامل محیطی و شیمیایی، عفونت، التهاب و قرار گرفتن در معرض اشعه های مخرب خورشید می‌توانند باعث تیرگی پوست دست و پا شوند. شرکت‌های زیبایی و آرایشی از این شرایط استفاده کرده‌اند و محصولات تخصصی برای روشن کردن پوست صورت و بدن تولید می‌کنند. در کنار این محصولات، خوراکی‌های متعددی نیز وجود دارند که می‌توانند به صورت موضعی برای روشن شدن پوست استفاده شوند.
در ادامه چند روش مناسب سفید کردن پوست بدن در خانه را به شما آموزش می‌دهیم.
خوراکی‌های حاوی اسید لاکتیک را بر روی پوست بمالید
اسید لاکتیک یک آلفا هیدروکسی اسید است که از اسیدهای طبیعی به شمار می‌رود و در برخی از مواد غذایی وجود دارد. این اسید لایه بالایی پوست مرده را از بین می‌برد و اغلب برای تسکین پوست خشک، پوسته پوسته یا تیره مورد استفاده قرار می‌گیرد. به یاد داشته باشید که از مواد حاوی اسید لاکتیک فقط در شب استفاده کنید، چراکه این ماده پوست را در برابر آسیب اشعه‌ی UV حساس‌تر می‌کند.
*قبل از خواب یک لایه نازک ماست ساده به دست و پایتان بمالید. ماست را به مدت پنج تا 10 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید. دو بار در هفته این کار را تکرار کنید.
*به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از آسیب آفتاب، حتما باید در طول روز از کرم ضد آفتاب SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید.
از مرکبات حاوی ویتامین C برای روشن کردن پوست استفاده کنید
اسید سیتریک موجود در مرکبات به عنوان لایه‌بردار عمل کرده و ویتامین C موجود در آن پوست شما را روشن می‌کند. هرگز مواد غذایی حاوی ویتامین C را مستقیم به صورت خود نزنید و برای بخش‌های دیگر بدن نیز با احتیاط از آن استفاده کنید، زیرا این اسید می‌تواند سطح pH طبیعی پوست شما را تغییر دهد و پوست را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس‌تر کند. بیش از یک بار در هفته از مرکبات بر روی پوست خود استفاده نکنید.
*قبل از خواب با یک پنبه آب لیمو یا پرتقال تازه فشرده شده را روی پوست دست و پای خود بمالید. حدود 30دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم بشویید.
*پوست پرتقال را در فر خشک کنید و خرد کنید و به صورت پودر درآورید. این پودر را با ماست ساده مخلوط کنید و قبل از خواب آن را روی پوست خود بمالید. بعد از 15 تا 20 دقیقه پوست را بشویید.
*سرکه سیب نیز می‌تواند به عنوان یک روشن‌کننده‌ی موضعی استفاده شود چراکه یک ضد قارچ طبیعی است و به روشن شدن پوست کمک می‌کند. سرکه را با قسمت‌های مساوی آب رقیق کنید، سپس آن را به دست و پای خود بمالید و اجازه دهید خشک شود.
با ادویه، آرد یا پودر خاک رس ماسک درست کنید
مدت‌هاست که برای روشن شدن پوست از زردچوبه ، آرد نخود و خاک رس استفاده می‌شود. همه این مواد را می‌توان با آب یا مایعات دیگر مخلوط کرد و خمیری ایجاد کرد که به راحتی روی پوست قرار می‌گیرد.
*یک قاشق غذاخوری خاک رس یا آرد نخود را با مقدار کافی گلاب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی ایجاد شود. آن را روی پوست دست و پا بمالید، اجازه دهید خشک شود و سپس با آب گرم بشویید. هفته ای دو تا سه بار این کار را تکرار کنید.
*یک قاشق چایخوری زردچوبه را با کمی آب خیار یا ماست ساده مخلوط کنید تا خمیر آبکی ایجاد شود. (ماست مخلوط غلیظ‌تری درست می‌کند). این ماسک را به پوست خود بمالید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه استراحت کند. این کار را هر دو یا سه روز تکرار کنید.
از نشاسته یا سویا استفاده کنید
غذاهای بر پایه سویا مانند توفو و غذاهای نشاسته‌ای مانند سیب زمینی و برنج تاثیر زیادی در روشن‌کنندگی پوست دست و پا دارند. توفو را می توان به صورت خمیر درآورده و روی پوست قرار داد و یا سیب زمینی را قطعه قطعه كرد و مستقیما روی دست و پا مالش داد و بعد از 10 تا 20 دقیقه از روی پوست شست. در صورت استفاده از برنج می‌توانید از خمیر آرد یا آب برنج استفاده کنید:
*یک قاشق غذاخوری آرد برنج را با آب کافی مخلوط کنید تا خمیر شود و آن را روی پوست بمالید. بعد از 10 تا 20 دقیقه پوست‌تان را بشویید.
*برای استفاده از آب برنج ، یک تا دو پیمانه برنج را شسته و در آب خیس کنید. پس از مدتی برنج را صاف کرده و آب آن را جدا کنید. دست و پاها را به مدت 10 دقیقه در آب برنج قرار دهید و سپس بشویید.
از کرم‌های روشن کننده‌ی پوست استفاده کنید
اگر حوصله یا وقت انجام هیچ‌یک از موارد بالا را ندارید، می‌توانید از کرم‌ها و لوسیون‌های موجود در بازار که برای روشن‌کردن پوست طراحی شده‌اند استفاده کنید. شما می‌توانید این محصولات را از فروشگاه‌های لوازم آرایشی و دارویی و یا به صورت آنلاین تهیه کنید.
بسیاری از این محصولات با کاهش میزان ملانین، به روشن شدن پوست کمک می‌کنند.
*از محصولات حاوی جیوه استفاده نکنید.
*بسیاری از محصولات روشن کننده پوست حاوی هیدروکینون هستند که استفاده طولانی مدت از آن می‌تواند باعث ایجاد سرطان شود. بنابراین بهتر است از مصرف محصولاتی که حاوی این ماده هستند، خودداری کنید.